Użytkownik:Ryszardgol1/brudnopis: Różnice pomiędzy wersjami

Z Piękno Polskiej Przyrody
Przejdź do nawigacji Przejdź do wyszukiwania
Linia 23: Linia 23:
  
 
==ppppp==
 
==ppppp==
{{Wartość odżywcza
 
|nazwa                = Porzeczka czarna
 
|próbka              = 100 g
 
|źródło              = <ref name=Tab />
 
|wartość energetyczna = 213
 
|jednostka energii    = kJ
 
|indeks glikemiczny  =
 
|ładunek glikemiczny  =
 
|białka              = 1,3
 
|węglowodany          = 14,9
 
|węglowodany metabol  = 7,2
 
|cukry                = 7,2
 
|jednocukry          =
 
|glukoza              = 3,2
 
|fruktoza            = 3,7
 
|galaktoza            =
 
|dwucukry            =
 
|sacharoza            = 0,3
 
|maltoza              =
 
|laktoza              =
 
|wielocukry          =
 
|skrobia              =
 
|błonnik              = 7,8
 
|tłuszcze            = 0,2
 
|nasycone            = 0,03
 
|nienasycone          =
 
|jednonienasycone    = 0,01
 
|wielonienasycone    = 0,1
 
|omega-3              = 0,03
 
|omega-3 źródło      =
 
|kwas α-linolenowy = 0,03
 
|omega-6              = 0,07
 
|omega-6 źródło      =
 
|kwas linolowy        = 0,07
 
|omega-9              =
 
|trans                =
 
|woda                = 82,7
 
|alkohol              =
 
|kofeina              =
 
|witamina C          = 182,6
 
|tiamina              = 0,062
 
|ryboflawina          = 0,032
 
|niacyna              = 0,35
 
|kwas pantotenowy    =
 
|witamina B6          = 0,08
 
|biotyna              =
 
|foliany              = 0,016
 
|kwas foliowy        =
 
|kobalamina          = 0,00
 
|cholina              =
 
|flawonoidy          =
 
|witamina A          = 0,014
 
|witamina D          = 0,00
 
|witamina E          = 1,00
 
|witamina K          =
 
|fosfor              = 58
 
|wapń                = 39
 
|magnez              = 20
 
|chlor                =
 
|potas                = 336
 
|sód                  = 2
 
|sól                  =
 
|jod                  = 0,0015
 
|żelazo              = 1,2
 
|fluor                =
 
|kobalt              =
 
|miedź                = 0,11
 
|chrom                =
 
|cynk                = 0,32
 
|mangan              = 0,73
 
|molibden            =
 
|selen                =
 
|rad                  =
 
|srebro              =
 
|złoto                =
 
|platyna              =
 
|nagłówki            = zwiń
 
|pozycja              = lewo
 
|kolumny              = 1
 
}}
 

Wersja z 20:40, 30 paź 2022